Как вырваться из зависимости и созависимости

Знаком сценарий жизни: отношения ужасные, но выйти из них нет сил и возможностей. Поэтому продолжаешь существовать, а не жить. Теряя радость, благополучие и уважение к себе.

Возможно, это про тебя, если ты:

– Упахиваешься на трех работах, а дома тоже требуют уюта. Требуют. Благодарности не дождешься,

– Муж пьет. Драишь после попойки дом и ненавидишь всех, даже себя за то, что с тобой так можно,

– Жене надо только деньги, твои цели и интересы ее не волнуют. Чужие люди, которые зачем-то вместе,

– Начальник орет по любому поводу и только на тебя. А ты глупо стоишь, смотришь, молчишь, соглашаешься.

Стандартный протокол работы в регрессии – трансформировать состояния, которые испытываешь конкретно в этой ситуации. Какие бы неприятные эмоции ни испытывал: страх, обида или отвращение, – идем в тот момент, когда при очень похожих условиях записалась такая реакция. Она, по-сути, неизменная. Ячейку памяти как действовать именно в этот момент заполнила простая рептильная реакция. Как это сработало? 

Не было образца поведения в такой ситуации, и пока милисекунды мозг искал решение, среагировала быстрая реакция спасения бей-беги-замри. Наш разум, неокортекс просто не успел присоединиться, физически нейронная сетка не дотянулась до новых участков мозга. А в следующие разы вы не обдумываете, лишь повторяете одну и ту же схему реагирования.

Совершенно нет никакой необходимости анализировать это, рассуждать. Простой, быстрый, научно обоснованный метод трансформации нейронных сетей направлен на замену телесной, эмоциональной и ментальной реакции, которая когда-то помогла выжить. Она помогает спастись, хотя, кстати, в современном мире и это чаще всего не так, тигров и медведей нет, мы живем в очень комфортных условиях и спасаться не от кого. А вот для развития и для удовольствия она совершенно не подходит.

Сегодняшние неприятные состояния как под копирку повторяют такие же неуспешные ситуации, что были прежде. И в этом ряду есть тот самый первый случай, когда человек отказался от себя, перестал отстаивать свое мнение и делать то, что считает правильным. Повторяется тот сценарий, который записался, и заменить его на успешный невозможно. Ведь мы 97% времени живем автоматическими реакциями, так устроена наша нейронная сеть.

Но, все же, то, что нас не устраивает, мы можем переписать.

А ждать пока само пройдет-поменяется дело гиблое. Аннушка уже разбила склянку, и все, как обычно, пойдет как по маслу.

Сегодня я хочу рассказать про еще один путь работы с зависимостью. Он короче. Но больнее, потому, что он сразу бьет в цель. Он - про суть задачи. Когда перестаешь бороться со сценарием, с непринятием. А видишь реальность.

О чем он? Давайте рассмотрим на примере.

Когда-то очень давно в вашей жизни был значимый человек, которому можно было такое творить и вытворять! Разбивать свою жизнь и жизнь близкого. Когда в доме гремел гром и сверкали молнии угрозы развода, он (или она) стоял, смотрел, молчал, соглашался. Вроде виноватый. Но словно не понимает, что творит. Ведь это происходило снова и снова.

И, что самое странное, он радостно про себя улыбался. Потому, что ему так можно было вытворять. Можно. И ваша чистая, внимательная детская душа видела этот внутренний восторг от вседозволенности. Ему/ей так можно, и нисколечко никто не страдает. Иначе бы перестал так делать! Все так!

И детская душа, столь жадная до свободы и самоизысканий, восторгалась этой свободой. Порой, это была единственная свобода, которую она находила вокруг себя. Нелюбимая работа, на которую ходят взрослые. Неприятные домашние обязанности, которые перекладывают на друг друга. Отвратительные отношения, на которые жалуются всем подряд, но не меняют. Дети, спелёнатые словами «я – последняя буква в алфавите», «да зачем я тебя родила» и «кому ты такой нужен». И посреди всего этого мрака есть та счастливая внутренняя улыбка свободы. Она как маяк. Порой, единственное светлое и притягательное в жизни.

Удивительное слово «блаж», блажить: когда человек творит что попало, всякую ерунду. А ведь слово про благость. Ему хорошо от того, что делает. И люди это видят. Им совершенно не понятно, как от того, что происходит, можно кайфовать. А человек только так научен прикасаться к тому непонятному, но совершенно точно счастливому состоянию, которое реализуется столь странным образом. Да хоть каким образом, если можно оказаться в таком состоянии, в благости. Ничего ради этого не жалко.

И тогда рушатся семьи, карьера, жизнь.

Хотя порой достаточно ответить всего на один вопрос:

- Ты хочешь Делать как он или все же Чувствовать себя как он? Расцепить эти состояния очень непросто. Есть привычные механизмы избегания. Например:

- Ой да я вообще ни о чем не хочу думать, тут бы день прожить да ночь продержаться. И так изо дня в день. Словно зомби разрешаешь своим ногам переставлять себя, открывать рот, чтобы привычные слова сами сказали себя,

- Я еще раз объясню, просто недопонял. Привыкаешь изливать на другого все свои жизненные силы потоком тяжелых эмоций и нотаций. Не замечая, как своими руками создаешь систему: в ней нет принятия, уважения, есть жизнь в постоянном негативе, а другой в ней только объект воздействия и перевоспитания, которого всегда не принимаешь и исправляешь,

- За что мне все это! Проклинаешь судьбу, высшие силы и кого угодно. Не замечая, что ты, лично ты, как и прежде, остаешься в этой ситуации. Принимая её с неким светлым внутренним состоянием, которое есть и у того, «блажащего»: стоишь, смотришь, молчишь, соглашаешься. Состояние счастья, опоры, стабильности, понятности. И свободы, когда вопреки всем возможностям ты выбираешь вот так разрушать свою жизнь. Но не своими руками, а руками другого человека. Но суть та же. Этим светлым внутренним счастьем, когда можно дорваться до «свободы вопреки», как блаженный, в полном отрыве, вы и притянулись друг к другу. Рыбак рыбака видит издалека!

Где и с кем бы вы ни были, вы все также смотрите в глаза Тому значимому человеку с мыслью: Дорогой мой и любимый, ну увидь ты этот ужасный мир, который ты, ты! создаешь. Эту нелюбовь ко мне, к себе. Разруху. Пойдем. Просто иди за мной и делай правильные действия.

А он глупо молчит, соглашается. И улыбается внутри себя самой широкой улыбкой. Для него всё идет как надо!

Но, если поставить зеркало, в нем отразятся ваши глаза, счастливые от своей непрезентабельной и разрушительной, но настоящей свободы. Можно жить счастливо и как все, а можно вот так вот лихо преодолевая различные преграды! Свободы, которую хочется «кушать» каждый день, а накапливаясь, ее нехватка прорывается таким наводнением, такой сильной тягой к... К той жизни, которой ты живешь. И чем сильнее ты хочешь этой свободы, тем отчаяннее человек тебе готов ее давать своим «тяжелым» поведением. Из огромной любви и понимания.

И в твоих глазах тоже будет отчаянная бравада, потому что смеешь, можешь и делаешь! 

Так будет до тех пор, пока вы не скажете: «Браво» своему спектаклю, внимательно изучив его от первого лица. Просто улыбнетесь с принятием, как это бывает после регрессии. Только тогда спектакль будет завершен навсегда. Когда осознанными, взрослыми глазами вчитаетесь в свою партию и роль.

А, главное, физически, эмоционально и ментально прочувствуетесь, зачем вам все это было нужно. И как это можно получить другим, самым приятным для вас способом.

Несколько сессий с регрессологом решают вопрос с любого рода зависимостью (это когда человек не испытывает счастья и расслабления без определенного внешнего воздействия, для него это единственный шанс быть собой, свободным) и созависимостью (это когда человек не может не спасать, помогать и, по сути, «живет» другим человеком в «правильную», по его мнению, сторону, для него это тоже единственный шанс быть собой, свободным).