Старт 28 апреля. Осталось всего 7 мест

Тревога лишает энергии
и держит в постоянном напряжении?

Помощь при сильной тревоге

Вы теряете отношения, деньги, будущее —
и не знаете, как это остановить

Выберите курс - и вы:

Сможете улучшать состояние за 3–5 минут
В любой момент вернёте спокойствие. Даже когда тревога накрывает внезапно
Увеличите ресурс и устойчивость. Перестанете выгорать
Научитесь восстанавливаться и держать баланс без напряжения
Сможете брать больше от жизни благодаря ясности и внутренней опоре
Увидите свои истинные желания, примете решение, которое откладывали, и начнёте действовать

от 29 990 ₽ вместо 58 990 ₽

ВЫБРАТЬ СВОЙ ФОРМАТ

Катерина Карлыханова

Клинический и семейный психолог

✦ Супервизор (психолог для психологов)

✦ 30+ научных пси-методов

✦ 2500+ часов консультаций

✦ Эксперт РБК по тревожности

Этот курс для вас, если:

В бизнесе и карьере

Тревога мешает принимать решения и брать на себя ответственность
Боитесь масштабироваться, нанимать людей или повышать цены
Страх ошибки парализует, и вы теряете возможности
Не можете спокойно говорить о деньгах и защищать свои финансовые интересы
Постоянно сомневаетесь в себе и обесцениваете свои достижения
Чувствуете, что выгораете, но не можете остановиться

В отношениях

Тревога мешает строить отношения или разрушает их
Вы постоянно контролируете партнёра или боитесь, что вас бросят
Чувствуете, что «сходите с ума» от ревности и подозрений
Устали от ссор, недопонимания и чувства одиночества в паре
Хотите перестать «загоняться» по любому поводу и начать доверять
Готовы вернуть себе спокойствие, а отношениям — тепло и близость

В жизни в целом

Потеряли вкус к жизни, энергию и желания
Живёте из «надо», а не из «хочу»
Чувствуете, что способны на большее, но тревога не даёт раскрыться

Ваши результаты после прохождения курса

Снимаете остроту тревоги за 3–5 минут в любой ситуации

Научитесь снимать остроту тревоги в любой ситуации. Спокойствие становится навыком, который всегда с вами.

Понимаете, где находится «выключатель» вашей тревоги

Вы увидите, что именно её запускает, как она влияет на ваши решения и где находится «выключатель».

Выявляете скрытые триггеры в карьере и отношениях

Выявите сценарии, которые мешают в карьере и отношениях. Получите готовый план, как перевести их из помехи в ресурс.

Принимаете сложные решения в условиях неопределённости

Даже в условиях неопределённости. Работа с тревогой с разных сторон: от телесных практик до глубинной проработки смыслов. Для каждого аспекта — свой инструмент, никакой хаос не остаётся без ответа.

Возвращаете энергию и желания, обретаете вкус к жизни

Переход из точки «надо» и «так правильно» в состояние «я хочу» и «мне нравится».

Создаёте личную систему управления собой и жизнью

Ваш личный план действий: как создавать лучшую версию своей жизни, что вами движет, как возвращать себя в ресурс.

Только для первого потока:
личное сопровождение автора
в усиленном объёме

Максимум моего внимания и разбор ваших задач.
Такого не будет на следующих потоках курса

✓

Ваш результат — моя главная задача

Моё пристальное внимание
к каждому

Вы не остаётесь один на один
с вопросами.
Я лично разбираю ваши кейсы,
отвечаю на сложные запросы
и веду до устойчивого результата.

Максимальная экологичность
и комфорт

Никакого «через не могу»
и «надо».
Я создаю пространство, где можно
быть уязвимым, ошибаться,
идти в своём темпе.
Принятие, уважение к вашим границам
и бережная работа.

Результат, достойный
отзывов

Вы получаете максимум моего внимания:
на старте курса я лично разбираю
ваши задачи и создаю решения под вас.
Вместе мы делаем курс
максимально действенным.

Ссылка на это место страницы: #courses

Выберите формат, который соответствует вашей задаче:
от первого знакомства до полной личной трансформации

Всё начинается с тревоги. Заканчивается — вашей новой жизнью

Инструкция к себе

Быстрая помощь при тревоге

5 шагов, чтобы убрать тревогу, вернуть энергию
и понять, чего вы хотите

Для кого

Если тревога периодически мешает жить
и вы хотите быстро освоить действенные
психологические инструменты уже сегодня.

Что внутри

• 7 видеоуроков и практических заданий
• Еженедельные групповые супервизии
• 2 личные сессии с автором (по 30 минут)
• Доступ к базе знаний — 30 дней

Ваш результат

• Уверенный навык снимать остроту за 3–5 минут
• Остановка потока тревожных мыслей
• Ясное понимание устройства своей тревоги
• 7 рабочих инструментов в вашем арсенале
• Выбор формата: остаться или идти в глубину

Управление состоянием

Пошаговая система от тревоги к устойчивости

2 месяца — понять себя и обрести устойчивость

Для кого

Для самостоятельных и мотивированных.
Кто хочет под чутким руководством:
• Увидеть источник симптомов тревоги
• Проработать ключевые антисценарии
• Научиться управлять состоянием
• Выстроить личную стратегию улучшений

Что внутри

• 8 модулей с видеоуроками и заданиями
• Чат с автором и куратором
• 4 личные практики (по 30 минут)
• Чат взаимной поддержки
• Рабочая тетрадь
• Доступ — 3 месяца
• Курс «Быстрая помощь» — в подарок

Ваш результат

• Личный «стартовый пакет» инструментов
• Персональный пошаговый план перехода
• Понимание причин и истинных желаний
• Внутренняя опора и лёгкость в решениях

Путь от тревоги к себе

Системная трансформация

3 месяца — вернуть управление жизнью, силы и ясность

Для кого

Для руководителей, предпринимателей
и тех, кто готов к глубокой системной работе.
• Услышать себя сквозь тревогу
• Переформатировать фундамент тревоги в ресурс
• Выстроить внутреннюю систему для решений

Что внутри

• 12 системных модулей, 22 техники
• 4 групповые встречи + 4 практики
• 3 личные сессии с автором (по 1 часу)
• Чат взаимной поддержки
• Рабочая тетрадь
• Доступ — 5 месяцев
• Курс «Быстрая помощь» — в подарок
• Бонус: курс «Отношения без тревоги»

Ваш результат

• Личная система управления состоянием
• Возвращение энергии и желаний
• Чёткость решений без внутренней борьбы
• Стратегический меморандум — карта вашей жизни